你會(huì)為此減肥嗎?有什么好方法?

　　我現(xiàn)在就在進(jìn)行我的減肥計(jì)劃，最健康的辦法是飲食+健身。每天早上吃兩片全麥面包，可以吃一點(diǎn)麥片牛奶，粗纖維會(huì)減少饑餓感，再吃一個(gè)蘋果。白天有工作的話，中午我會(huì)選擇正常飲食，但不會(huì)吃太多。晚飯不會(huì)特意少吃，但有條的話六點(diǎn)多前就結(jié)束晚飯，之后不再吃東西，如果你克制不住的話，晚八點(diǎn)后就不再吃任何東西了�；�本每天都做運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)前一個(gè)小時(shí)一定要吃東西。在健身房我會(huì)選擇蹬自行車運(yùn)動(dòng)，對(duì)減大腿很有用，還有在跑步機(jī)上快走，或者做橢圓機(jī)，它可以手腳并用，這些都是有氧運(yùn)動(dòng)，再做一些器械的力量訓(xùn)練。在家時(shí)會(huì)自己做徒手操、做瑜伽，這都是很好的減脂方法。