妙招 模特教你簡單運動巧瘦小腿

許多人常為小腿的不均勻而煩惱。小腿，常因肌肉松弛而使之看起來肥胖，整體均易堆積脂肪。在形成之際就應該開始保養(yǎng)，并以搓揉方式可于短期內減輕癥狀。



    單手雙撐腳踝，另一雙手握住腳尖使其旋轉。右轉10次，左轉10次，交替進行。經常做此運動，則間節(jié)活動靈敏，同時腳步也有輕快感。

 

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AFIA模特認證體系是針對亞洲模特的骨骼條件，結合國際時尚領域職業(yè)模特的規(guī)范和慣例，在亞洲地區(qū)執(zhí)行的職業(yè)模特資質分級檢定...... 詳情

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