名模李艾擁有苗條身材的瘦身秘籍是什么？原來是因?yàn)榱己玫娘嬍沉?xí)慣和使用瘦身食譜。下面我們就來看看李艾瘦身秘籍，學(xué)學(xué)想要苗條身材應(yīng)該注意哪些飲食習(xí)慣和使用什么樣的瘦身食譜。身為名模及電視節(jié)目主持人，李艾既能保持苗條身材，又總是讓自己看上去充滿活力她的飲食秘訣是什么?

　　李艾是廣東人，從小就生活在很講究吃的環(huán)境，自然對(duì)飲食頗多研究，以下就是她的私房瘦身飲食秘訣：

　　名模李艾的瘦身秘籍

　　三餐定量

　　李艾認(rèn)為，無論是主持電視節(jié)目，還是作為模特進(jìn)行各種拍攝工作，自己的工作其實(shí)都是需要消耗大量能量的，所以一日三餐都不可以缺少。只有這樣，才能維持身體正常的新陳代謝，有利于食物的充分消化、吸收以及消耗，而且不會(huì)因?yàn)閮刹拖喔籼�長產(chǎn)生饑餓感，反而容易讓脂肪堆積。當(dāng)然，她會(huì)注意將食物控制在一定量，以有助于保持身材。

　　保持清淡

　　過咸過油的飲食會(huì)讓胃口大開，往往不知不覺多吃下很多食物。所以李艾認(rèn)為，保持口味清淡，能品嘗到食物原味，還會(huì)讓用餐的速度慢下來，有助于瘦身。